TRÄNING
Vill du ta din träning till nästa nivå?
Oavsett vad du har för bakgrund, mål eller svårigheter i bagaget så är inget omöjligt.
Träningsformer
Pilates
Pilates är en blandning av styrka och smidighet där kroppskontroll är i fokus. Kroppen används som huvudsakligt verktyg men vi använder oss även av andra redskap för att variera övningar och växla mellan svårighetsgrader. Träningsformen passar lika bra för äldre som unga, i rehabsyfte eller komplement till styrketräning.
Bootcamp
Utomhusträning oavsett väder! Här jobbar vi med en salig blandning av konditionsträning, pilates övningar, styrketräning med redskap som bl.a. kettlebells, slamballs och TRX. Bootcamp-bilen är alltid fullpackad med allt man kan behöva för varierad träning.
Personlig träning
Vad är dina specifika mål? Som personlig tränare skräddarsyr jag alltid upplägg efter kundens behov. Är det i rehabsyfte, för att hantera stress eller för att bli starkare spelar ingen roll utan dina behov är alltid i fokus.
Kurser
Håller mina pilateskurser i min hemmastudio för ett liten grupp med olika fokusområden. Kurserna är uppbyggda på 2-4 grupper per termin och håller på i 15 veckor (uppbehåll på lov och röda dagar).
Företagsklasser
Vill du att jag kommer ut till ditt företag och håller klasser? Jag erbjuder både renodlade pilatesklasser, utomhus bootcamps samt kräddarsyr klasser efter era behov.
Med lång erfarenhet, konstant utbildande och expertis inom mitt område kommer du att få personlig anpassad träning som passar just dig!
